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カウンセリング ハートコンシェルジュ > 役に立つ心理学コラム>心が折れない自分になる(3)

役に立つ心理学コラム「心が折れない自分になる(3)」

心が折れない自分になる(3)

2.全ての感情には意味があることを知る。

喜怒哀楽全ての感情には、意味があります。そして、人は、全ての感情を持つ権利があります。

たとえ、怒り、苦しみ、悲しみ、戸惑いなど、普通は、あまり歓迎されないような感情でも、そうした感情を持つと言うことは、生きているあかしでもあります。そうした感情のない平坦な心象風景ほど孤独なことはありません。

自分にどのような感情があるのか見つめること、そしてそうした感情を持つ権利があると言うことを認識することによって、感情のエネルギーを利用することができます。

(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)

向後善之(ハートコンシェルジュ・カウンセラー)

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