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役に立つ心理学コラム「モラハラ上司にならないために・・(1)」

モラハラ上司にならないために・・(1)

最近、モラハラ関係の相談が多いです。

そこで、今回から、モラハラ上司にならないための10の方法をお伝えします。

1.怒りの地雷源に気づく。

だれもが怒りの引き金となる地雷源を持っています。他の人が聞いてもなんともないような言葉でも、自分には神経に触ると言った言葉があるかもしれません。また、特定の状況で、必要以上に怒りがこみ上げてくることがあるかもしれません。それらは、怒りの地雷源です。怒りの地雷源は、過去の屈辱的な経験や、理不尽な経験の中で、怒りを表現することのできなかった体験に基づいてできあがったものです。

そうした地雷原、すなわち、自分が何に怒りやすいのか気づいておくことが大切です。そうすれば、怒りが暴走していく前に対処することが可能になります。

(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)

向後善之(ハートコンシェルジュ・カウンセラー)

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