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役に立つ心理学コラム「自己実現に向かうプロセス(3)・・不安と自己嫌悪」

自己実現に向かうプロセス(3)・・不安と自己嫌悪

例えば、あるとき、「いいかっこしすぎ」、「良い人ぶっている」、「わざとらしい」などの傾向があることに気付いたとします。仮に、その人をAさんとしましょう。Aさんは、そのことが、自分が、どうも他人と深く付き合えない原因なのではないかなどと考え始めます。

でも、「そんなつもりじゃなかったのに」と彼女は思います。そして、自己批判している自分の行為に、さまざまな理由をつけ、そういう行為をしても仕方がなかったと、自分自身を納得させようとします。しかし、自分の中では、どうしても満足はなく、そのことが、彼女を不安にさせます。

さらに、Aさんは、「良い人ぶっている」わりには、自分には、けっこう嫉妬深いところがあるのに気付きます。例えば、親友のBさんに彼氏ができたとき、「よかったねぇー」と言いながら、素直に喜んでいない自分を発見します。

そのころから、「自分は、良い人ではない。それなのに、良い人ぶっている自分は、わざとらしい人間だ」と自分を規定します。そんなことを考えていると、「実は、自分は、他人がうまくいかないように、微妙にコントロールすることがある」ことに思い当ります。

例えば、Cさんから、D君のことを好きになったと相談を受けた時、「D君には、●▲って噂があるよ。間違いだといいんだけど・・」なんて余計なことを言ってしまったこともありました。

噂があったのは、本当ですが、それが誤解だということをAさんは、知っていたし、実は、Aさん自身がD君に興味がありました。

そうしたことに気付いてくると、Aさんは、自分が嫌いになり、「私は、最低だ」などと思うようになります。そうして、彼女は、抑うつ状態に陥っていきます。

(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)

向後善之(ハートコンシェルジュ・カウンセラー)

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