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役に立つ心理学コラム「自己実現に向かうプロセス(2)・・自分を見つめる」

自己実現に向かうプロセス(2)・・自分を見つめる

自己実現に向かうプロセスは、とても苦しいものです。

自己実現は、自分自身になんの矛盾もない状態ですから、そこに至るまでに、自分自身を深く見つめ、自分のあらゆる傾向に気づいていかなければなりません。

その過程で、人は、見たくないもの、これまで避けていたもの、できれば知りたくなかったものなど、自分の暗部と直面することになります。まあ、仏教でいえば、煩悩ですかね。

これが、苦しいわけです。

例えば、やきもちや嫉妬、自分の弱みを隠そうとして他人をコントロールしたり、攻撃したりする傾向など、多かれ少なかれ、多くの人が持っているのですが、それに直面するとなると、これが、きついわけです。

そうした傾向が見え始めたときに、ある人は、うろたえ、不安になるかもしれませんし、ある人は、絶望的な気持ちになるかもしれません。

これが、病理レベルにまでなると、不安障害や、解離や、うつや摂食障害、身体化障害といった精神病理になります。つまり、ほとんどの人が、精神病理とまではいかなくても、なんらかの精神的不調になり得るわけです。

また、たとえ、精神病理になったとしても、それは、自分を深く見つめようという試みと、それを見まいとする抵抗との葛藤の表れととらえることができるでしょう。

その葛藤を乗り越えたときに、自己実現が始まるわけで、そう考えると、うつや不安になっても、その先には、自己実現があるということになります。

(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)

向後善之(ハートコンシェルジュ・カウンセラー)

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