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役に立つ心理学コラム「共感するための裏ワザ(その3;身体感覚に注目する)」

共感するための裏ワザ(その3;身体感覚に注目する)

(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)

相手にペーシングして、イメージを浮かべながら話を聞いているとき、聴き手は、非常に敏感な状態になっています。相手を全身で感じていると言ってよいでしょう。

そうした状態で話を聞いていると、身体に微妙な反応が出てきます。例えば、胃が痛くなったり、心臓がどきどきしたりといった、ちょっとした反応です。こうした身体反応は、その人の感情の身体的な表れです。そうした身体的な反応は、実は、非常に深い感覚を表している場合があります。 また、話し手と聴き手が、両方とも同じような身体感覚を持つこともあります。そういうときには、ふたりの身体が共振しているような感じになっているわけです。

このような状態は、身体的に共感が起こっていると言えるでしょう。

ですから、話を聴いているとき、自分自身の身体に起こる反応に注意をしていると、相手の気持ちをより深く理解する手掛かりになります。自分の身体の反応が訴えようとしている感情が、相手の感情と同じだったりします。まるで、自分の全身が、アンテナになったみたいなものですね。

(向後善之)

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