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役に立つ心理学コラム「パワハラを受けたら・・モンスター上司への対応(10) 」

パワハラを受けたら・・モンスター上司への対応(10)

(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)

9.愚痴を聞いてもらう。

信頼できる友人に、自分の置かれた状況を話してみましょう。パワハラに関する愚痴を言うことは、悪いことではありません。パワハラによるストレスはとても大きなものですから、愚痴のひとつふたつ言ってもかまいません。そして、愚痴を言ってしまったからと言って、反省することはありません。あなたは、パワハラの被害者なのですから。

パワハラをやめさせることができなくても、苦しさをわかってくれる味方がいれば、ストレスが少し軽減するはずです。

(向後善之)

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