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役に立つ心理学コラム「ＰＣ断ち（１）」
ＰＣ断ち（１）
(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)
パソコンを開いてメールをチェックすると、毎日山ほどのメールが溜まっています。学校やハートコンシェルジュからの連絡や、学生からの質問などなど、１日何十通ものメールをチェックすることになります。
また、ネットをつないでいると、ついついいろいろな情報をチェックしたくなってしまいます。ブログのネタにもなりますしね・・。
そんなことをしていると携帯にメールが届いている・・なんて毎日です。
便利になったものです。いつでもどこでも連絡を取り合えるし、情報を得ることができますし。現代の情報量は、パソコンと携帯電話が登場してから飛躍的に増加しています。
便利になったけれど、常に追いかけられている感じで、それはそれでストレスになります。
・・で、最近始めたことなのですが、週に１度は、「パソコン断ち」をしています。
これは、統合医療の分野で有名なアンドルー・ワイル（アメリカの健康医学研究者、医学博士）の自発的治癒力回復のための８週間プログラムの中で行われている「ニュース断ち」からアイデアを拝借しました。
８週間プログラムでは、１週間まるまる新聞、雑誌、テレビ、ラジオ、ネットなどからの情報をすべてカットしたりします。
（向後善之）
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