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役に立つ心理学コラム「人間関係の4つのパターン(10)」

人間関係の4つのパターン(10)


【パターンを変えるには?】

人間関係を変えていくということは、とてもむずかしいことで、とてもこのブログだけでは、説明しきれるものではありませんが、要点を示せば、つぎのようなことにつきます。

1)自分のタイプを知る

 自分のパターンを変えるための最初のステップは、自分が特定のパターンに陥っていることになるべく早く気づくことです。

2)違うやり方を試す

 人間関係で躓いてしまう原因には、他者から批判されるのを恐れて、自分のパターンに執着しすぎてしまうことにあります。彼らは、自分のパターンから抜け出さなければなりません。いい人を演じる人には、「No」と言うこと、決定をゆだねる人には、自分が中心となって物事を決定すること、頑張る過ぎる人には、休むことを覚えてもらうこと、隠れる人には、自分の意見を述べることを覚えてもらうように指導する必要があります。このためには、自分の人間関係のパターンを認識し、できることから、少しずつチャレンジすることです。

(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)

向後善之(ハートコンシェルジュ・カウンセラー)

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