(本稿は、カウンセラー'sブログより抜粋したものです)
リストカットといってもさまざまなパターンがあって、一概には言えないとは思いますが、その中でも次のような経緯を
たどる場合が、多いと言えます。
①なんらかのきっかけで、「自分はダメだ」あるいは「どうしよう」という思いと、それに伴ういいようのない不安や
イライラ感や抑うつ感が大きくなり、いてもったってもいられない状態に陥る。
②その状態が制御不能なほど大きくなり、場合によっては、動悸、過呼吸などの身体症状があらわれる。
③極度の精神的な混乱状況に陥る。この時、自責的（自分を責める）感情に襲われる場合が多い。
④自分の身体を切りたいという感情に襲われる。
⑤実際にリストカットを行う（痛みはほとんど感じない）。
⑥リストカットをしてから一時的に意識の空白状態になる。
⑦手首から血が流れているのを見て、あるいは、よみがえってきた痛みと共に意識を回復する。
⑧いいようのない不安や自責の念は消え去り（あるいは、小さくなり）、平穏な意識状態にもどる、あるいは、
ハイの状態になる。
①～③にかけて、不安とともに、いてもたってもいられない感情に襲われるのですが、多くの場合、その感情を明確に言葉で
表現する事が困難な状態を伴います。こうした状態は、恐慌・狂乱・絶望といった感情を引き起こします。
また、この時、過去のつらい体験がフラッシュバック（今経験しているかのように思い出すこと）している場合もあります。
④～⑥では、そうした感情から逃れる解決策としてのリストカットに対する欲求にとらわれて、解離といわれる状態に陥ります。
解離とは、「自分が自分でなくなった」ように感じられる状態のことで、自分が自分の身体から離れるような感覚を持つ人も
います。そして、深い解離をともなう自傷行為の特にはじまりの頃には、痛みはまったく感じないと言われます。
⑦～⑧では、ほっとした救われた感じが起こってくることがあり、そうした状態になるとリストカットへの衝動がなくなります。
リストカットをした後、一時的に平穏な気持ちになりますが、その後、後悔や自責の念にかられることも少なくありません。